五谷杂粮粥
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奚笑天沙
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每次吃粥，很少煮白粥，总想五谷杂粮都放点，尽量多样化，保证摄取营养全面，从而达到健脾强肾的目的，喜欢养生的亲们，你们也试试吧！
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/10
准备大米、小米、芸豆、花豆 -
步骤 2/10
准备花生、莲子、百合、枸杞
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步骤 3/10
淘洗
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步骤 4/10
准备大枣、桂圆肉并清洗
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步骤 5/10
准备山药
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步骤 6/10
清洗~削皮~切块
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步骤 7/10
将全部食材放入电高压锅桶中，加适量的清水
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步骤 8/10
按下煮粥健即可
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步骤 9/10
煮好喽
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步骤 10/10
盛入碗中，开吃！
小贴士
煮好后多焖会，粥会更粘稠好吃
发布于 2019-06-04
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