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木瓜马蹄银耳红枣羹
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ohm天穹

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果

时间:1-2小时
食材
马蹄 300g
木瓜 400g
银耳 10g
红枣 15g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    马蹄去皮。
  • 步骤 2/5
    木瓜去皮切块。
  • 步骤 3/5
    红枣洗净
  • 步骤 4/5
    炖盅放入木瓜，红枣，马蹄再加入水
  • 步骤 5/5
    再加入银耳。冰糖盖上盖上盖子炖2个钟即可
小贴士

马蹄去皮，也可以切小块，

发布于 2019-06-13
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