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皂角米银耳红枣羹
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Chim_wan

皂角米俗称雪莲子、皂角仁,是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。富含丰富的胶原蛋白,具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。把皂角米放水加热膨胀,胶质半透明,香糯润口,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。再配上银耳和红枣一起炖汤,太营养滋润了哈,非常适合爱美女性朋友哦。

时间:1-2小时
食材
皂角米 20g
银耳 1朵
红枣 10个
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    把皂角米和银耳提前泡发,红枣洗干净
  • 步骤 2/6
    炖锅中放清水,把皂角米放入
  • 步骤 3/6
    把银耳放入
  • 步骤 4/6
    再放红枣放入
  • 步骤 5/6
    盖上盖子,选择菜单糖水,炖2小时就好了,临到时间时放入冰糖煮至融化即可
  • 步骤 6/6
    成品。
小贴士

冰糖最后5分钟再放,煮到融化即可。

发布于 2020-02-17
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