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香蕉紫薯船
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小蝌蚪
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最近迷恋上了香蕉、人家说香蕉能使人快乐、我不知道是真的假的、但是吃自己喜欢的食物确实是一件让人愉悦的事~
时间:10分钟内
食材
香蕉
1根
紫薯
100g
黄瓜
适量
圣女果
1个
炼乳
适量
烹饪步骤
步骤 1/18
准备香蕉一根
步骤 2/18
切成三段
步骤 3/18
对半劈开
步骤 4/18
去皮
步骤 5/18
横着挖去中间果肉的1/3
步骤 6/18
把剩余的五个如法炮制
步骤 7/18
紫薯切块
步骤 8/18
去淀粉
步骤 9/18
沥干水分摆盘
步骤 10/18
上锅蒸熟、10分钟
步骤 11/18
将蒸好的紫薯取出
步骤 12/18
放入碗里、
步骤 13/18
用小勺压碎
步骤 14/18
拌匀
步骤 15/18
揪适量紫薯泥团成圆柱形放在香蕉上
步骤 16/18
用波浪刀把黄瓜切出波浪、没有可以省略、只是装饰、
步骤 17/18
小番茄用刀切除顶部
步骤 18/18
摆盘、OK了~
小贴士
香蕉含有很高的糖分和钾、血糖高者和肾功能不全者要少吃
发布于 2020-01-13
57
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