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西红柿炒玉米粒
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它们mint

今天和大家分享一款又好吃又能减肥的美食希望大家能喜欢!玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用!西红柿减肥法无疑是最理想、最轻松的减肥方法,让美食和减肥两者兼得。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养!

时间:10-30分钟
食材
玉米粒 300g
西红柿 2个
鸡精 半勺
1小勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好西红柿和玉米粒,西红柿切块,备用!
  • 步骤 2/6
    热锅上油烧开,放入西红柿翻炒!
  • 步骤 3/6
    再加入,玉米粒翻炒
  • 步骤 4/6
    在加入盐,翻炒,一分钟
  • 步骤 5/6
    最后加一点鸡精就可以出锅啦!
  • 步骤 6/6
    原汁原味的玉米丁炒西红柿没有加特别的调料,所以吃起来酸酸甜甜的!
发布于 2020-03-23
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