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蛋白西红柿＋玉米粥
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池渔之恋泪潵

很多孩子不喜欢吃蛋黄～～估计是太粘喉咙了吧！我家丫头也不爱蛋黄～～

食材
鸡蛋 2只
西红柿 1个
黄椒 少许
香菜 1棵
玉米粒 少许
米 半杯
调料 盐、糖、柠檬汁少许（或许可以换成沙拉酱）
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料
  • 步骤 2/8
    锅中放入冷水，将生鸡蛋放进去用中火煮熟。捞出后泡入冷水中，剥去蛋壳备用
  • 步骤 3/8
    将西红柿、黄椒洗净后切丁，香菜洗净后切碎备用。
  • 步骤 4/8
    再将切好的材料混合后加入调料搅拌均匀
  • 步骤 5/8
    将鸡蛋从中间切开，取出蛋黄
  • 步骤 6/8
    将搅拌均匀的材料填入进蛋白即可以吃了
  • 步骤 7/8
    米洗净放入锅中煮至七成熟，放入新鲜玉米粒，继续煮熟即可！
  • 步骤 8/8
    好有食欲，好有营养的早餐就是这么的简单！
小贴士

早餐中的鸡蛋含有丰富的钙、蛋白质，有增强人体免疫力的功效。而黄椒中含有多种维生素，对人体健康也是有利的！

发布于 2019-01-20
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