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丁丁汇
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栾杀戮天下

玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。鲜玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

时间:10-30分钟
食材
玉粉 200g
凉薯 200g
豆腐干 200g
胡萝卜 100g
火腿 100g
油 适量
盐 适量
调味鲜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备食材，玉米，胡萝卜，凉薯，火腿，豆腐干。
  • 步骤 2/9
    将备好的食材切丁。
  • 步骤 3/9
    分别将豆腐干过油，
  • 步骤 4/9
    火腿丁过油，
  • 步骤 5/9
    胡萝卜和凉薯加盐过油。
  • 步骤 6/9
    再将玉米放进锅里，
  • 步骤 7/9
    加盐炒熟，
  • 步骤 8/9
    再到进炒好的火腿丁，胡萝卜丁，豆腐干丁，凉薯丁炒匀。
  • 步骤 9/9
    调入调味鲜炒匀即可。
小贴士

丁丁汇也就是将五丁混炒

发布于 2022-10-28
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