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淮山北芪党参煲羊肉
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狙量谜队临

明天就是大寒了，这个季节正是进补的好时机。来碗淮山北芪党参羊肉汤吧，补气又补血，对强身健体很有好处。友情提示：进补要看具体情况，冬日进补时机不错，但如果感冒发热或者脾胃虚弱者吃了补品不但起不到补益作用反而对身体有害。因此感冒未清或发烧期间请勿服补品。脾胃虚弱者也要先调理脾胃，有疾患的朋友建议先咨询有经验的医师。

时间:30分钟-1小时
食材
带皮羊腿肉 500g
水 1500ml
新鲜淮山 150g
北芪 25g
党参 25g
红枣 适量
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    带皮羊腿肉一斤，用开水汆一下，然后用清水冲干净备用。
  • 步骤 2/5
    新鲜淮山三两去皮切块、北芪党参各25克。
  • 步骤 3/5
    红枣若干粒。
  • 步骤 4/5
    所有材料加1500毫升水放砂锅里烧开，转小火慢火熬两到三个小时，待羊肉炖得酥烂即可。
  • 步骤 5/5
    放盐调味便可吃用。
小贴士

（没有新鲜淮山可以用干品一两代替）

发布于 2022-10-31
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