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清炒蚕豆
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咖啡斩之碎梦喟

蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，尤其是磷和钾含量较高。

时间:10-30分钟
食材
蚕豆 1碗
油 适量
盐 适量
糖 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    蚕豆洗净
  • 步骤 2/7
    锅中热油
  • 步骤 3/7
    倒入蚕豆
  • 步骤 4/7
    翻炒均匀
  • 步骤 5/7
    加适量水
  • 步骤 6/7
    加糖，盐
  • 步骤 7/7
    煮至蚕豆熟透即可
小贴士

调味按个人喜好

发布于 2019-06-26
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