白菜中含有大量的水分,还有丰富的铁、钾、维生素A、蛋白质、膳食纤维等营养元素。具有通利肠胃,除胸烦,解酒毒、益胃生津,清热除烦的功效。秋季多干燥,常食白菜不失为一个好的选择,再搭配上自己喜欢的食材,制作简单,营养丰富。
白菜切丝,更易炒熟,可以节省炒制时间。