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黑豆核桃豆浆
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cautious上下

黑豆营养丰富经常食用可以黑发润发，黑豆又叫乌豆，它的营养价值很高，李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。和黄豆核桃一起打成豆浆营养价值更高了，核桃能润肌肤、乌须发，并有润肺强肾、降低血脂的功效，长期食用还对癌症具有一定的预防效果。我这个核桃是四合院自家种的核桃，没有污染。爸爸砸好了放进保鲜盒子里面每天用来做豆浆最好了。

时间:10-30分钟
食材
黑豆 50g
黄豆 适量
核桃 适量
水 适量
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    提前一天把黑豆和黄豆清洗干净放进碗里面用清水泡好。
  • 步骤 2/6
    第二天把泡好的黑豆和黄豆放进豆浆机里面。
  • 步骤 3/6
    放进核桃。
  • 步骤 4/6
    加凉开水。要把水加到水位线。
  • 步骤 5/6
    启动豆浆机20分钟后香浓的豆浆就好了。
  • 步骤 6/6
    用过滤网过滤豆浆，喜欢甜的可以加点糖。
小贴士

黑豆和黄豆提前一天洗干净泡好。

发布于 2020-02-10
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