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芝麻黑豆浆
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孙女神级的真汉子

豆浆在中式早餐中的营养搭配是少不了，今早和儿子的早餐芝麻黑豆浆+包子+水煮蛋。黑豆的营养非常丰富，蛋白质含量很高，具有“豆中之王”的美誉。它具有：1、补血养肾2、降低胆固醇3、清热解毒4、抗衰美容的功效。

时间:10-30分钟
食材
黑豆 50g
黑芝麻 20g
黑米 30g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将食材用清水浸泡一晚。
  • 步骤 2/7
    食材清洗干净备用。
  • 步骤 3/7
    将食材放入豆浆机中，倒入清水至水位线。
  • 步骤 4/7
    开启豆浆机湿豆键，按启动，开始榨豆浆了。
  • 步骤 5/7
    大约20多分钟，豆浆榨好了。
  • 步骤 6/7
    过滤豆浆，这样豆浆就可以喝了。
  • 步骤 7/7
    喜欢甜味的，可以加入少许白糖，味道更好。
小贴士

榨豆浆时将食材用清水浸泡一晚，榨出的浆口感更好。

发布于 2020-02-20
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