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黑芝麻黑豆浆
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微光倾城含萱

知道我喜欢自己打豆浆吃，亲戚送了一袋黑芝麻，一袋黑豆，一袋黑花生，一袋黄豆给我，让我天天打豆浆吃。这些黑色植物，都是亲戚自己加种的。黑花生营养丰富，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，同时也含有大量的硒元素、钾元素等矿物质元素.用这些黑色的谷物打豆浆，好喝又健康。

时间:10-30分钟
食材
黑豆 15g
黑花生 10g
黑芝麻 4g
糯米 15g
黄豆 15g
清水 适量
枸杞 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    准备好食材
  • 步骤 2/14
    把黑豆漂净
  • 步骤 3/14
    黑花生漂净
  • 步骤 4/14
    黑芝麻炒熟
  • 步骤 5/14
    黄豆漂净
  • 步骤 6/14
    糯米淘净
  • 步骤 7/14
    枸杞漂净
  • 步骤 8/14
    黑豆，黄豆，黑花生用清水浸泡半天
  • 步骤 9/14
    糯米浸泡30分钟.
  • 步骤 10/14
    豆浆机放适量水，放入黑豆，黄豆，黑花生.
  • 步骤 11/14
    放入糯米.
  • 步骤 12/14
    放入黑芝麻
  • 步骤 13/14
    放入枸杞
  • 步骤 14/14
    插上电源，按湿豆按钮即可.
小贴士

1.黑豆与黄豆，黑花生，先浸泡好再打豆浆比较好喝.

2.加些糯米，打好的豆浆很浓郁，可以当粥喝.

3.黑芝麻炒熟再打比较香。

发布于 2019-10-16
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