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银耳百合黑豆浆
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overthrow刘邦

百合除富含多种营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱，具有良好的营养滋补之功，同时具有养心安神、开胃健脾的功效。银耳富含维生素D，对于人体的生长发育很有帮助，黑豆能安神养心，缓解人体的焦虑等不安情绪。这款黑豆浆对缓解失眠有不错的效果。

时间:30分钟-1小时
食材
黑豆 50克
银耳 20克
鲜百合 20克
水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原料。
  • 步骤 2/7
    黑豆放入破壁料理机。
  • 步骤 3/7
    放入银耳。
  • 步骤 4/7
    放入百合。
  • 步骤 5/7
    启动豆浆功能。
  • 步骤 6/7
    很细腻。
  • 步骤 7/7
    趁热享用。
小贴士

外感风寒引起的感冒咳嗽，因湿热生痰咳嗽，以及阳虚畏寒怕冷者均不宜饮用。

发布于 2020-03-16
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