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绿豆百合莲子豆浆
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气鬼宿命的猫猫漎

百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解毒，清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆，可以健脾益气，润肺止咳，清热利尿。适用于虚烦有热，失眠多梦者。日常饮用，有美容养颜之效。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 50g
绿豆 30g
百合干 10g
莲子 10颗
水 1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    用料
  • 步骤 2/8
    将各材料洗净沥水
  • 步骤 3/8
    倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 4/8
    倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 5/8
    第二天装入机头
  • 步骤 6/8
    启动打浆功能
  • 步骤 7/8
    待豆浆机工作结束，取走机头
  • 步骤 8/8
    倒出饮用
小贴士

打浆功能可以根据自家豆浆机进行选择。

打好的豆浆连渣饮用营养更全面。

饮用时可以根据自己的口味加糖调味。

发布于 2020-02-14
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