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花生芝麻米糊
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花生含有丰富的蛋白质,黑芝麻养肾,乌发,养肝。大米性温,可以滋养肠胃。
时间:30分钟-1小时
食材
花生
80g
熟黑芝麻
25g
大米
30g
水
800ml
烹饪步骤
步骤 1/5
准备材料
步骤 2/5
提前一晚花生洗净泡发
步骤 3/5
泡发的花生洗净和熟黑芝麻,大米,水一起放入豆浆机中
步骤 4/5
选择营养米糊键
步骤 5/5
半小时后完成即可饮用
小贴士
花生提前一晚泡发会比较好打
发布于 2020-02-20
182
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