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燕麦玉米碜粥
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理掤大李

玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。今天用玉米碜与燕麦、糯米搭配在一起，做了这份香喷喷的燕麦玉米碜粥，香甜可口，热乎乎的来一碗，很舒服呢！

时间:30分钟-1小时
食材
燕麦 30g
玉米碜 40g
糯米 30g
清水 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材
  • 步骤 2/7
    淘洗干净
  • 步骤 3/7
    一起倒入砂锅
  • 步骤 4/7
    添适量清水
  • 步骤 5/7
    大火煮开，小火慢煮半小时
  • 步骤 6/7
    放冰糖，化开即可
  • 步骤 7/7
    出锅喽
小贴士

砂锅具有保温性，很适合熬粥。

发布于 2022-10-28
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