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小炒菜花
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如焚goodness

花菜又叫菜花，它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，食物纤维，维生素和钙，磷，铁等矿物质。特别是维生素可的含量很高，适合所有人食用。

时间:10分钟内
食材
菜花 1个
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    把菜花掰成一朵一朵的小花，洗净。
  • 步骤 2/6
    葱姜切好，加一个红菜椒切丝。
  • 步骤 3/6
    锅里油烧热下入葱姜。
  • 步骤 4/6
    菜花入锅炒，翻炒至7分熟，放适量盐。
  • 步骤 5/6
    菜花快熟时加入红椒，再炒几下，加入鸡精。
  • 步骤 6/6
    出锅装盘。
小贴士

菜花不用水煮，直接炒会更入味

发布于 2022-08-07
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