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海苔蛋皮卷
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都说美食是会带给人愉悦感的，我感觉，一天之中早餐体现这种愉悦来的更为明显。一个细心的大男孩，在洒满阳光的清晨为心爱的女孩，准备一份丰盛而健康的早餐时，不管是一年还是一辈子，都没有比这更浪漫的事情了。一位细致的妈妈，天不亮就起床，为上学的孩子和上班的爱人做一份精致的早餐，一家人围着桌边享受早餐时，还能有什么比这诠释幸福，更加形象。今天向大家推荐的就是一道营养的早餐美食。

时间:10-30分钟
食材
鱼肉罐头 1盒
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
海苔 2张
鸡蛋 2颗
面粉 100g
油 1茶匙
盐 1/2茶匙
沙拉酱 2茶匙
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    胡萝卜，黄瓜切丝待用；
  • 步骤 2/5
    面粉加入适量的水，搅拌成面糊，打入鸡蛋，加入油和盐，搅拌均匀；
  • 步骤 3/5
    平底锅或电饼铛加热，盛适量的面糊，均匀摊在锅底，待一面成型后，翻面，烙熟后，盛出；
  • 步骤 4/5
    烙好的蛋饼，平铺的干净的板子上，将边缘切齐整，上面铺一张海苔；
  • 步骤 5/5
    放上黄瓜丝，胡萝卜丝，鱼肉，沙拉酱，裹紧，切成均匀等份儿即可。
小贴士

1、最后切份儿时，慢慢锯着切，一刀切的方式容易变形；

2、面糊中放入油，可防治摊饼时，底部粘锅。

发布于 2020-08-24
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