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土豆燕麦鸡蛋煎饼
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爱卖萌_

早餐是一天活力的源泉，太油、太甜、太咸的食物不益于身体健康。土豆、胡萝卜、燕麦鸡蛋煎饼，营养全面，维生素、蛋白质、炭水化合物一点都不少，刚好能满足身体的需要，让一天的开始便更有朝气。

时间:10-30分钟
食材
土豆 200g
胡萝卜 100g
鸡蛋 2个
燕麦 60g
面粉 50g
葱末 15g
油 20ml
盐 6g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材
  • 步骤 2/9
    先把蔬菜放入大碗中加盐搅拌均匀
  • 步骤 3/9
    放入燕麦搅拌均匀
  • 步骤 4/9
    放入面粉搅拌均匀
  • 步骤 5/9
    放入一勺油拌匀
  • 步骤 6/9
    电饼铛烧热刷油
  • 步骤 7/9
    把蔬菜糊放入饼铛摊开抹平
  • 步骤 8/9
    煎至定型金黄翻面再煎至金黄就可出锅了
  • 步骤 9/9
    出锅切块就可享用了
小贴士

1，蔬菜丝要切均匀才容易成熟

2，面糊加只食用油，煎饼吃起来才润

发布于 2019-12-03
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