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扁豆芦笋三明治
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小胡子bank
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吃惯了油腻腻的三明治,忽然想改口吃个清爽的口味,芦笋和扁豆的碰撞或许更适合清淡口味的朋友们
时间:30分钟-1小时
食材
土司片
4片
芦笋
5根
扁豆
6根
马苏里拉芝士
适量
盐
2克
玉米油
1勺
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/14
用面包机做水帘面包
步骤 2/14
准备好土司
步骤 3/14
芦笋和眉豆洗干净
步骤 4/14
锅中加水煮开,加盐,放入扁豆先煮二十分钟再放芦笋焯水
步骤 5/14
取出放凉
步骤 6/14
土司切片
步骤 7/14
在一片土司片上放少许马苏里面(这个量可以依据自己喜爱放多少)
步骤 8/14
芦笋一切两段,在马苏里拉芝士上依次排放芦笋和扁豆
步骤 9/14
在芦笋和眉豆上放上适量马苏里拉芝士
步骤 10/14
盖上一片土司片
步骤 11/14
锅中加油把做好的三明治放到锅内煎一下,用锅铲往下使劲压压使得受热均匀,翻过来另一面一样的煎法
步骤 12/14
两个三明治全部煎好后取出
步骤 13/14
切成合适的大小,摆盘
步骤 14/14
成品
小贴士
扁豆一定要多煮才能将豆子中的毒素消灭掉
发布于 2019-11-01
71
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