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雪莲果排骨汤
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二宫小佩奇

雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有：促进消化，调理胃肠道；使肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；通便、防治下痢；降火清毒、防治面疱、暗疮；提高免疫力。

时间:1-2小时
食材
雪莲果 1个
排骨 1根
红萝卜 1个
无花果 3个
姜 2片
水 适量
盐 适量
醋 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料。
  • 步骤 2/9
    排骨飞水洗净。
  • 步骤 3/9
    红萝卜，雪莲果切成滚刀状。
  • 步骤 4/9
    将所有材料放入锅里。
  • 步骤 5/9
    加入水。几滴醋。
  • 步骤 6/9
    启动（粥/汤）模式。
  • 步骤 7/9
    电饭煲停止工作的时候加入盐调味。盖上焖10分钟。
  • 步骤 8/9
    成品。
  • 步骤 9/9
    特写。
小贴士

雪莲果削皮后要放进水里泡一下。防止氧化。

发布于 2019-08-21
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