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叉烧鸡脖
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报告叮当_

鸡脖子富含维生素E，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，缓冲贫血，有利于生长发育的作用。鸡脖子富含脂肪，能维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。

时间:10-30分钟
食材
鸡脖子 250g
油 适量
老抽 5ml
叉烧酱 5g
蒜 适量
腌料 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鸡脖洗净，加大蒜碎。
  • 步骤 2/7
    加叉烧酱。
  • 步骤 3/7
    加老抽。
  • 步骤 4/7
    拌匀，腌制2小时。
  • 步骤 5/7
    烤箱预热150度，烤10分。
  • 步骤 6/7
    翻面，淋上腌料150度继续烤20分。
  • 步骤 7/7
    取出即可。
小贴士

鸡脖子上的淋巴要弄掉。

发布于 2019-10-09
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