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黄瓜肉片汤
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酥炸西红柿

想健康,多喝汤。各种汤是不可缺少的美味。午饭用汤佐餐,可以减少56卡热量。因此,以营养丰富的汤代替部分正餐,确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱胀感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,降低食欲,减少摄食量。若每周坚持四至八次以汤代饭,大约经过10~12周,就能减掉将近20%的多余体重,不但不会影响营养吸收和健康,还能收到减肥效果。这款黄瓜肉片汤,清淡可口,很适合改善口味哦~

时间:10分钟内
食材
里脊肉 300g
黄瓜 1根
适量
适量
适量
适量
料酒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    里脊、黄瓜均切片。
  • 步骤 2/4
    锅中烧水,加葱、姜、料酒煮开。  
  • 步骤 3/4
    加双片,煮开后加盐,撇去浮沫。
  • 步骤 4/4
    出锅装盘。
小贴士

黄瓜肉片煮几分钟熟了即可,不需要煮久。

发布于 2020-05-12
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