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黄瓜肉片汤
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酥炸西红柿

想健康，多喝汤。各种汤是不可缺少的美味。午饭用汤佐餐，可以减少56卡热量。因此，以营养丰富的汤代替部分正餐，确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，降低食欲，减少摄食量。若每周坚持四至八次以汤代饭，大约经过10～12周，就能减掉将近20%的多余体重，不但不会影响营养吸收和健康，还能收到减肥效果。这款黄瓜肉片汤，清淡可口，很适合改善口味哦~

时间:10分钟内
食材
里脊肉 300g
黄瓜 1根
油 适量
盐 适量
葱 适量
姜 适量
料酒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    里脊、黄瓜均切片。
  • 步骤 2/4
    锅中烧水，加葱、姜、料酒煮开。　　
  • 步骤 3/4
    加双片，煮开后加盐，撇去浮沫。
  • 步骤 4/4
    出锅装盘。
小贴士

黄瓜肉片煮几分钟熟了即可，不需要煮久。

发布于 2020-05-12
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