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酥烤鱼排
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思梦癣

鱼排,虾排,牛排。。。。。。都很好吃,但是油炸的油脂含量又很多,现在多数人不喜欢炸着吃,我就试了下用烤箱来烤,结果真的还不错,外酥里嫩,含油量又低。。。。。。

时间:30分钟-1小时
食材
鱼片 750g
适量
适量
鸡蛋 1个
孜然粉 适量
鸡精 适量
淀粉 适量
面包糠 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    1,各种材料备用。
  • 步骤 2/11
    2,加入淀粉和蛋液。
  • 步骤 3/11
    3,抓匀,加入孜然粉。
  • 步骤 4/11
    4,把鱼片放到淀粉里裹上淀粉。
  • 步骤 5/11
    5,再把鱼片放到蛋液里沾上蛋液。
  • 步骤 6/11
    6,裹上面包糠。
  • 步骤 7/11
    7,烤盘铺油纸,把鱼排放入。
  • 步骤 8/11
    8,烤箱220度预热5分钟,上下火烤5分钟刷上花生油。
  • 步骤 9/11
    9,再烤5分钟,颜色变黄即可。
  • 步骤 10/11
    10,美味的鱼排成功了
  • 步骤 11/11
    蘸着番茄酱,更好吃哦。。。。。。
小贴士

1,鱼片一定要用淀粉和蛋液腌渍,才能保持鱼片的嫩。

2,以自家烤箱的温度为准,最好再烤箱前看着点,以免烤过了就不好吃了。

发布于 2020-08-27
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