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草莓甜玉米沙拉
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醉里秋波

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加。甜玉米又称蔬菜玉米,是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。因其具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。草莓有健脾开胃的作用。这道菜,味道酸甜,还有坚果的香味!

时间:10分钟内
食材
腰果 200g
玉米 200g
草莓 150g
酸奶 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    甜玉米煮开
  • 步骤 2/5
    腰果放入油锅中炸香后,倒出油。
  • 步骤 3/5
    加入甜玉米
  • 步骤 4/5
    草莓洗净,切块,加入酸奶
  • 步骤 5/5
    装盘
小贴士

甜玉米很容易熟,煮开就捞出。

发布于 2020-02-17
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