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鸡肉玉米沙拉 Grilled Chicken Salad
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夏日的綠色夷徭

在美帝上班，同事们中午的便当都是味道比较清的东西，而且本身又是搞营养学的，大家都很注意饮食健康。这道玉米鸡肉沙拉正好符合所有要求，用黑椒煎过的鸡肉方便易带，而且又不会使整盘沙拉味道显得太寡淡，和玉米粒的甜遥相呼应。和任何沙拉酱都好搭，推荐千岛酱。是减肥期中的女孩子们夏天的良伴～>_

时间:10-30分钟
食材
沙拉用生菜 （spring mix，Romania hearts） 1 份／serving
胡萝卜丝 1份～150g
甜玉米粒 150g
去骨鸡腿肉 2片
干面包粒 10颗
口蘑 2个
黑胡椒 适量
千岛酱 适量
红酒或料酒 适量
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/1
    加上喜欢吃的沙拉酱，完成～
小贴士

鸡肉最好不要选鸡胸，煎制时不好哦掌握火候，容易老影响口感。沙拉酱可选择口味很多，最近非常迷希腊酸奶调的沙拉酱，更加低卡：），

发布于 2018-11-07
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