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淡爽保健果蔬沙拉
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镜捞铀导盗

因为吃沙拉发胖是常见的问题，美食与保健真的就矛盾吗？只要用心研究，办法总是有的，稀释沙拉酱、加有减肥效果的蔬菜等。

时间:10分钟内
食材
火龙果 1个
苹果 1个
黄瓜 1段
沙拉酱 2勺
牛奶 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    火龙果切块
  • 步骤 2/7
    苹果切块
  • 步骤 3/7
    黄瓜切块
  • 步骤 4/7
    沙拉酱2勺放入碗中，慢慢倒入牛奶，边倒边搅拌
  • 步骤 5/7
    苹果块与黄瓜块放入大点的容器中，加入沙拉酱的2/3，拌均匀
  • 步骤 6/7
    放入火龙果块，倒入另外的1/3沙拉酱，拌均匀
  • 步骤 7/7
    装盘既成。
小贴士

沙拉酱加牛奶时一定要慢，少量加，边加边搅拌，稀释程度按自己所愿。

发布于 2020-03-13
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