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果蔬沙拉
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之前很想做凯撒沙拉，感觉里面的吐司边很不错~~~无奈材料不是少这就是少那。看着水果挺多的，就来个水果沙拉，苹果，木瓜，香蕉，提子，橙子，加了紫甘蓝进去。冰冰凉凉的感觉，沙拉酱味道还好，貌似加的多了点，腻了。吃了一大碗水果，美的哟~~~我老感觉水果蔬菜吃不足，米面总是提不起兴趣。

时间:10-30分钟
食材
提子 100g
橙子 半个
木瓜 1/4个
苹果 半个
紫甘蓝 2片
面粉 适量
沙拉酱 2勺
水 足量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    原材料，准备洗干净沥水。
  • 步骤 2/12
    葡萄取成小串，放入水中，加少许面粉，轻轻搓洗。
  • 步骤 3/12
    片刻后冲洗干净，沥干备用（网上学来的法子，洗起来的确很不错，干净）。
  • 步骤 4/12
    紫甘蓝用手撕成小片。
  • 步骤 5/12
    香蕉切块。
  • 步骤 6/12
    橙子去皮切块。
  • 步骤 7/12
    木瓜去皮去籽切块。
  • 步骤 8/12
    苹果最后切块。
  • 步骤 9/12
    准备沙拉酱。
  • 步骤 10/12
    所有食材放入大碗里。
  • 步骤 11/12
    加入沙拉酱。
  • 步骤 12/12
    搅拌均匀即可。
小贴士

1 水果的种类可以根据自己喜好放。

2 沙拉酱不要放太多了，我放了3勺感觉有些太腻。

3 葡萄可以加点面粉搓洗，冲洗干净后效果不错。

发布于 2022-03-17
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