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红糖南瓜
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南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成。南瓜含有丰富的锌，锌是参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜脂肪少，纤维粗，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者食用。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 1000g
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    南瓜洗净，削皮
  • 步骤 2/5
    切稍厚些的块
  • 步骤 3/5
    锅中加适量的清水
  • 步骤 4/5
    准备红糖
  • 步骤 5/5
    大火烧开转小火，煮15分钟，加糖搅拌均匀即可
小贴士

无

发布于 2020-02-17
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