黑黄双豆浆 - 黑黄双豆浆的做法,黑黄双豆浆怎么做好吃,黑黄双豆浆的家常做法 - 京细菜谱

黑黄双豆浆

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程捉傅赣棕

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黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类。

时间:10分钟内

食材

黑豆 35g

黄豆 35g

糖适量

水 1200ml

烹饪步骤

步骤 1/10

准备好黄豆和黄豆。
步骤 2/10

加水泡发。
步骤 3/10

泡好的豆子清洗干净。
步骤 4/10

豆子分次加入理料机。
步骤 5/10

加水适量。
步骤 6/10

打成豆浆。
步骤 7/10

豆浆倒入锅内。
步骤 8/10

放火上煮开。
步骤 9/10

加糖搅化。
步骤 10/10

盛碗。

小贴士

1、豆子提前泡一下，湿豆不那么伤豆浆机刀片。

2、可以搭配不同的豆类或五谷做豆浆，营养更全面。

发布于 2019-07-22