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黄瓜豆浆
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洃小胖子子

豆浆具有美容减肥防癌和健脑益智，还可以抑制高血压和骨质疏松，豆浆中含有钙磷铁等矿物质以及锌硒等微量元素，铁的含量更是牛奶的1.6倍，正所谓每天一杯鲜豆浆，天天保健康，而黄瓜也具有美容减肥的效果，用黄豆和黄瓜榨出的豆浆美容减肥的效果会更胜一筹，那可真是强强联手啊

时间:10-30分钟
食材
黄豆 1量杯
黄瓜 3量杯
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    取一杯黄豆提前浸泡好
  • 步骤 2/6
    把浸泡好的黄豆洗干净，把黄瓜切丁用量杯量好放入黄豆里，
  • 步骤 3/6
    把豆浆机洗净，将黄豆和黄瓜丁放入豆浆机里
  • 步骤 4/6
    加入凉白开水至第一水位线
  • 步骤 5/6
    盖好盖通上电源，选择五谷豆浆键启动
  • 步骤 6/6
    把打好的豆浆用过滤网过出豆渣，即可食用
小贴士

喝豆浆时可以依个人口味适量的加点白糖，

发布于 2022-03-14
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