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黑芝麻豆浆[首发]
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Islandland

怀孕期间，容易便秘，而且有胎毒，更需要补钙；、所以我就经常喝这个黑芝麻豆浆，黑芝麻可以滑脏，去胎毒，黄豆蛋白质丰富还补钙，真是好好哦！

时间:10-30分钟
食材
黄豆 40g
黑芝麻 30g
蜂蜜 适量
糙米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备好黑芝麻和黄豆，以及糙米，洗净沥干水；
  • 步骤 2/3
    把准备好的黑芝麻、黄豆、糙米放入豆浆机中，加入适量的水；
  • 步骤 3/3
    按上“豆浆”键，约十分钟左右，黑芝麻豆浆就做好了，喝时可以加糖或者蜂蜜！
小贴士

黄豆可以提前泡好，这样更好打成浆，味更浓！

如果家里有小孩子可以过滤一下再给他喝，喝时加蜂蜜比加糖更健康，但是不适合加红糖！

发布于 2019-10-12
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