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黑芝麻豆浆
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人哔豌豆荚吧号

黑豆补肾，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

加上黑芝麻，药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。更是对人身体有益。

时间:10-30分钟
食材
黑豆 80g
黑芝麻 40g
水 适量
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黑豆提前用水泡发一晚，挑去坏豆
  • 步骤 2/6
    黑芝麻反复用水洗净
  • 步骤 3/6
    黑芝麻和黑豆倒入机内，注入适量水
  • 步骤 4/6
    启动豆浆机工作
  • 步骤 5/6
    打好后滤出豆渣，加入适量白砂糖即可饮用
  • 步骤 6/6
    早餐一碗，美美享用(*^__^*)
小贴士

黑豆提前用水泡发一晚，挑去坏豆

发布于 2022-05-24
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