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黑芝麻豆浆
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迷乱花海巢

坚持每天一杯豆浆，今天的花样是黑芝麻豆浆，黑芝麻的功效非常好，可以让人白发变黑，延缓衰老，并且润肠通便的效果超好，经常喝，不光皮肤细致，人也变得靓靓了哦，它还有减肥的效果呢。

时间:10分钟内
食材
黄豆 60g
黑芝麻 15g
冰片糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黄豆泡发，加入适量清水，入锅煮熟。（注：一次可以多煮些，一顿吃不完，装入保鲜盒，入冰箱冷藏室中，随吃随取，很方便）
  • 步骤 2/6
    黑芝麻小火炒香。
  • 步骤 3/6
    把黄豆放入豆浆机中。
  • 步骤 4/6
    加入炒香的黑芝麻与冰片糖。
  • 步骤 5/6
    倒入2大碗温开水，启动按键。
  • 步骤 6/6
    豆浆完成后，可用滤网过滤一下渣子，或者不过滤直接喝。
小贴士

1.黑芝麻炒熟更香，判断是否成熟，一可通过闻，二可通过尝。

2.糖可根据个人喜好选择，用蜂蜜也不错的。

发布于 2019-09-09
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