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黑芝麻豆浆
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黑豆补肾，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

加上黑芝麻，药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。更是对人身体有益。

食材
黑豆 80G
黑芝麻 40G
水 适量
糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    黑豆提前用水泡发一晚，挑去坏豆
  • 步骤 2/5
    黑芝麻反复用水洗净
  • 步骤 3/5
    黑芝麻和黑豆倒入机内，注入适量水
  • 步骤 4/5
    启动豆浆机工作
  • 步骤 5/5
    打好后滤出豆渣，加入适量白砂糖即可饮用
发布于 2018-11-21
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