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红豆花生豆浆
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爱发呆

红豆的养生功效:红豆被称为“心之谷”,具有养心的功效,有助于净化血液,缓解心脏疲劳,另外,红豆还能利尿消肿。花生的养生功效,太多啦,就不一一介绍了,花生中的维生素K有止血作用。饮用红豆豆浆时不宜同时吃味重的食物,不然会削减其利尿的功效。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 60g
红皮花生 35g
900ml
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    红豆和花生分别洗净泡发一晚
  • 步骤 2/4
    第二天,将泡发好的红豆和花生,放入豆浆机中,选择
  • 步骤 3/4
    半小时后完成,滤渣
  • 步骤 4/4
    倒入杯中即可饮用
小贴士

红豆比较硬,建议泡发,花生可以不泡发。

发布于 2020-02-18
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