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黑糖鹌鹑蛋甜汤
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乐靖阳锅

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。补益气血、强身健脑、丰肌泽肤。

时间:30分钟-1小时
食材
鹌鹑蛋 15个
黑糖 20g
红枣 6个
桂圆干 10个
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    桂圆干洗净。
  • 步骤 2/7
    红枣洗净。
  • 步骤 3/7
    这是纯正的黑糖，我只用了一块半。
  • 步骤 4/7
    锅中烧开水，加入红枣，桂圆，放入黑糖。
  • 步骤 5/7
    并放入煮熟的鹌鹑蛋。
  • 步骤 6/7
    盖上盖文火煮至汤汁收三分之一即可。
  • 步骤 7/7
    女人喝这个最好了！
小贴士

如果觉得不够甜，可以另加糖。

发布于 2023-03-12
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