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鲫鱼汤米粉
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孤单deafen

这道营养丰富,有利于消化吸收的米粉汤是给俺家孩儿的。感谢他让我明白自己的妈妈付出的的辛苦,感谢他让我陪着他一起成长!鲫鱼的营养价值很高,1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用  2.鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳  3.鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。由于鲫鱼的鱼刺较多,所以把肉挑出来,可以方便让孩子吃。

时间:10分钟内
食材
鲫鱼 250g
米粉 100g
番茄 适量
适量
葱花 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鲫鱼煮出奶白色的汤
  • 步骤 2/7
    挑出鱼肉
  • 步骤 3/7
    番茄去皮,切成小块
  • 步骤 4/7
    鱼汤煮开后,放入番茄,加人米粉煮开
  • 步骤 5/7
    加人鱼肉
  • 步骤 6/7
    煮2-3分钟,米粉熟
  • 步骤 7/7
    加葱花,盐调味,出锅
小贴士

米粉煮2-3分钟即可。

发布于 2019-09-18
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