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养肾三黑米糊
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蝉羽climax

据说，这是一个男女通用的粥方。每天一碗，坚持一段时间，可以白发变黑，气色变好，皮肤白嫩。所有的传说都要靠实际去检验。只是，有没有人肯连续地坚持喝上或许不长，但绝不会太短的那么一段时间？所有简单的事，只要一坚持，就会变成难事。而所有的事，一旦被长时间数年如一日地坚持下去，就会令人肃然起敬。。。。不能坚持，就尝尝新好了。。。。。一碗不错的糊糊。

时间:30分钟-1小时
食材
黑豆 10g
黑米 25g
黑芝麻 10g
百合 5片
薏米 35g
核桃 1个
大米 25g
水 1500ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    用料：黑豆10克，黑米25克，黑芝麻10克，百合5片，薏米35克，核桃1个，大米25克，水1500毫升
  • 步骤 2/13
    将所有材料洗净控水，
  • 步骤 3/13
    倒入碗中，加水浸泡至涨发。
  • 步骤 4/13
    将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
  • 步骤 5/13
    倒入所有材料，
  • 步骤 6/13
    加入清水。
  • 步骤 7/13
    盖好盖子，
  • 步骤 8/13
    放入机座，卡好。
  • 步骤 9/13
    启动豆浆功能。
  • 步骤 10/13
    打浆结束，取下打浆桶
  • 步骤 11/13
    揭盖，
  • 步骤 12/13
    取走滤网架，使渣浆混合，
  • 步骤 13/13
    倒出
小贴士

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。

饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。

发布于 2019-07-10
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