三黑米糊
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黑色食品的健康已经得到了大家的共识。黑色食品中的花青素的含量很高，这种物质对人体的保健功效十分出色。用破壁机打成米糊，既容易消化、养胃，营养又不流失。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/6
准备食材 -
步骤 2/6
把黑色食品洗净
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步骤 3/6
放入破壁机，放冰糖
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步骤 4/6
放1000毫升水开启杂粮米糊功能就行
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步骤 5/6
二十几分钟后结束倒出即可饮用
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步骤 6/6
爽滑好喝
小贴士
冰糖量根据自己口感添加，或者放点蜂蜜也行。
发布于 2018-08-06
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