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三黑米糊
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明昊明琴

照镜子，细看自己眼睑下面，一直都有黑眼圈。以前以为是自己睡眠不好的缘故，现在天天几乎都是自然醒，那一抹黑还是若隐若现地呈现着。查资料，这个应该是属于肾虚的表现。黑色主肾，所以调整饮食，早上的米糊材料间隔来做。这款米糊，用到了三样黑色的东西，黑芝麻，黑豆，黑米。小沈一大早看见黑乎乎一碗，嚷到：这脏东西能喝吗？闺女，不尝试怎么会知道呢。味道确实不错，很香，小同学喝了一碗多。

时间:10-30分钟
食材
黑豆 50g
黑米 50g
冰糖 适量
红枣 6个
清水 适量
黑芝麻 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    黑米，黑豆，红枣隔夜清水浸泡
  • 步骤 2/7
    红枣去核
  • 步骤 3/7
    黑米，黑豆过一下水，连红枣一起倒入豆浆机
  • 步骤 4/7
    倒入干净黑芝麻
  • 步骤 5/7
    加少许冰糖
  • 步骤 6/7
    加清水至豆浆机里面刻度
  • 步骤 7/7
    盖上盖，选择米糊键，开始即可
小贴士

1，黑米，黑豆提前浸泡，是为了米糊的口感更为细腻

2，黑米量不适宜太多，否则用豆浆机做米糊容易糊掉

发布于 2020-02-10
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