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五彩菠萝饭
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overthrow刘邦

高中的孩子很是辛苦，天天起早贪黑的，看着都心疼。今天晚间给孩子送饭，思来想去给孩子做点新鲜的饭吧，好能调动孩子的胃口，要想保证学习质量，最先得保证有个好身体，好身体就得靠营养卫生的饮食来保证。看看我为孩子做的这个饭吧。

时间:10-30分钟
食材
米饭 400g
菠萝 1个
油 适量
盐 适量
鸡蛋 1个
花椒面 适量
腊肠 适量
黄瓜 适量
胡萝卜 适量
玉米粒 适量
豌豆粒 适量
波萝丁 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    米饭一碗
  • 步骤 2/11
    黄瓜,胡萝卜切丁，豌豆粒玉米粒备用
  • 步骤 3/11
    鸡蛋打散
  • 步骤 4/11
    腊肠切丁
  • 步骤 5/11
    菠萝切丁备用
  • 步骤 6/11
    将去除果肉的菠萝装盘备用
  • 步骤 7/11
    将鸡蛋炒熟打散后加胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒、花椒面、鸡精翻炒
  • 步骤 8/11
    加腊肠
  • 步骤 9/11
    加入黄瓜丁
  • 步骤 10/11
    加入菠萝丁翻炒
  • 步骤 11/11
    加入米饭加盐翻炒入味后装入菠萝中
小贴士

菠萝饭以清淡为主，所以盐要少加

发布于 2020-02-10
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