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白玉菇炒菠菜
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涵霜随梦而飞

菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外,菠菜还可以促进人体健康,防止衰老,防治缺铁性贫血,促进呼吸系统;菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。【白玉菇炒菠菜】是一道非常简单的家常菜,味道挺好的。。。

时间:10分钟内
食材
白玉菇 135g
菠菜 250g
适量
适量
味精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材:白玉菇(已清洗)、菠菜(已去根清洗)
  • 步骤 2/7
    将已清洗好的菠菜放在案板上切开,待用。
  • 步骤 3/7
    烧锅倒油烧热,下入已清洗好的白玉菇翻炒翻炒。
  • 步骤 4/7
    接着,合入已切好的菠菜翻炒翻炒。
  • 步骤 5/7
    然后,加适量的盐。
  • 步骤 6/7
    加适量的味精。
  • 步骤 7/7
    调味炒匀,即成。
小贴士

发布于 2022-07-15
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