Name: 三文鱼芦笋饭团
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: 日本料理
Ingredients: 米饭 100g; 三文鱼 30g; 芦笋 半根; 香油 适量; 黑芝麻 适量; 盐 适量

三文鱼芦笋饭团

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三文鱼非常有营养，一周如果能保证吃上两到三次，对宝宝脑部发育有很大帮助！众所周知芦笋的营养价值很高，是不可多得的绿色蔬菜。今天我将三文鱼和芦笋搭配在一起，做成了营养与美味兼得的小饭团，宝宝吃的可开心了！

时间:10分钟内

食材

米饭 100g

三文鱼 30g

芦笋半根

香油适量

黑芝麻适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/4

芦笋和三文鱼过水焯熟
步骤 2/4

分别切碎
步骤 3/4

在芦笋和三文鱼中加入焖好的软米饭，加入适量盐和香油，撒入适量黑芝麻
步骤 4/4

搅拌均匀后捏成喜欢的形状即可

小贴士

宝宝太小，所以我将三文鱼过水焯熟给他吃的，里面放入了适量盐，所以就没有加寿司酱油。如果大人吃可以适量加入一些。

发布于 2020-02-24

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