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素炒芹菜
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小文留

1.芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。2.芹菜是治疗高血压病及其并发症的首选之品。3.对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。4.芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。5.芹菜汁还有降血糖作用。6.经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对防治痛风有较好效果。7.芹菜含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便。夏天的话芹菜素炒也是很好吃的

时间:10分钟内
食材
芹菜 250g
蒜蓉 适量
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材准备
  • 步骤 2/6
    锅烧热,倒入油,倒入蒜蓉炒出香味
  • 步骤 3/6
    然后倒入芹菜,大火翻炒。不用放水,因为芹菜的水份比较多
  • 步骤 4/6
    芹菜八分熟的时候,放入盐酱油调味即可
  • 步骤 5/6
    放入盐跟酱油后,炒两分钟即可
  • 步骤 6/6
    夏天的素菜很诱人
小贴士

发布于 2019-08-20
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