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凉拌紫甘蓝
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何必掩饰雨薇

甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

时间:10分钟内
食材
紫甘蓝 150g
白醋 适量
盐 适量
芝麻 适量
辣子花生 适量
食用油 适量
白糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    紫甘蓝取叶洗净
  • 步骤 2/6
    切丝
  • 步骤 3/6
    放盐，白芝麻，白醋，酱油，白糖，鸡精
  • 步骤 4/6
    再放一勺辣子花生
  • 步骤 5/6
    泼少许热油，拌匀
  • 步骤 6/6
    装进容器享用
小贴士

无

发布于 2019-09-27
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