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四宝菠菜圆子
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朗谒仲鸭簇_

菠菜富含类胡萝卜素、维生素、钙质、铁质等、连辅酶Q10这种对皮肤美容有好处的元素都拥有，听说以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁；看来要多吃点呀，奈何菠菜不常有呀......菠菜好处多，吃法也好多，用些个人喜欢的小四宝，加上清爽不油腻，同时也有美肤作用的25度有机茶籽油凉拌了，令菠菜更加嫩滑可口，夏天吃了好开胃。

时间:30分钟-1小时
食材
菠菜 200g
木耳 5g
虾米 10g
花生仁 15g
姜 10g
葱 5g
茶籽油 适量
盐 适量
糖 适量
酱油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    各材料
  • 步骤 2/9
    用锅煮沸适量水，下点茶籽油
  • 步骤 3/9
    下泡过的木耳煮10分钟
  • 步骤 4/9
    投入菠菜焯至刚熟
  • 步骤 5/9
    捞起菠菜、木耳凉透待用
  • 步骤 6/9
    再烧热茶籽油，爆香姜与是虾米，待用
  • 步骤 7/9
    花生炒香脆
  • 步骤 8/9
    花生去皮碾碎，调味汁混合
  • 步骤 9/9
    排好菠菜（卷成圆子状）、木耳，淋下姜油料，把调味汁也淋下，撒下葱、花生仁，即可食用
小贴士

好吃

发布于 2019-08-15
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