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牛奶水果小火鍋
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膽怯respectable

最近做了好多吃的，每天都累得渾身沒勁，吃飯就狼吞虎嚥的，最近胖了不少，所以要減肥啊，減肥要從晚餐上先著手，所以就吃點水果吧，甜甜的水果，暖暖的牛奶，很愜意呢！

時間:10分鐘內
食材
牛奶 240ml
蘋果 1個
香蕉 1根
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    將香蕉去皮。
  • 步驟 2/8
    切小片，不要太薄，太薄不扛煮的噢。
  • 步驟 3/8
    將蘋果洗淨。
  • 步驟 4/8
    切小塊。
  • 步驟 5/8
    鍋裡放入牛奶，因為小鍋的加熱速度慢，所以先用大鍋來加熱，再加入一點水。
  • 步驟 6/8
    放入蘋果。
  • 步驟 7/8
    放入香蕉。
  • 步驟 8/8
    牛奶溫熱後，放入小火鍋中，坐在小爐上，邊煮邊吃，喝著熱乎乎的牛奶吃著甜甜的水果，好愜意。
小貼士

1 有人說蘋果有果酸不能和牛奶同食，其實是沒有科學根據的，大家可以放心這麼吃。

2 加水不要加太多，加水只是為了彌補牛奶加熱時損失的水分。

釋出於 2020-01-08
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