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百合蘋果豆漿
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皮卡丘

清點庫存,發現剩下的少量百合。懶得尋思清粥糖水,索性扔進豆漿,一打了之。一到秋冬養陰的時節,百合總是各路專家推薦的佳品。它所含的一些特殊營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼,綜合作用於人體,不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。把它變成豆漿,想必也不錯。

時間:30分鐘-1小時
食材
百合 10g
蘋果 半個
黃豆 65g
1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    用料
  • 步驟 2/14
    黃豆洗淨瀝水
  • 步驟 3/14
    加水浸泡至漲發
  • 步驟 4/14
    百合洗淨瀝水
  • 步驟 5/14
    加水浸泡至漲發
  • 步驟 6/14
    將泡好的黃豆,百合倒入豆漿機
  • 步驟 7/14
    蘋果洗淨,去果核蒂把
  • 步驟 8/14
    切碎丁,倒入豆漿機
  • 步驟 9/14
    倒入清水
  • 步驟 10/14
    水面不超過最高水位線
  • 步驟 11/14
    裝機頭
  • 步驟 12/14
    啟動全營養功能
  • 步驟 13/14
    打漿結束
  • 步驟 14/14
    倒出飲用
小貼士

打漿功能可根據自家豆漿機實際情況選擇

打好的豆漿連渣飲用,營養更全面。

飲用豆漿可根據自己口味加糖調味

釋出於 2019-09-24
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